מכת חום בגיל הזהב מה לעשות כשהדבר קורה ואיך למנוע זאת

בשעה 17:08 התקבל דיווח במוקד 101 של מד"א במרחב ירדן על גבר שנמצא מעורפל הכרה בתחנה מרכזית בטבריה. חובשים ופראמדיקים של מד"א העניקו טיפול רפואי ומפנו למרכז רפואי צפון (פוריה) גבר כבן 70, במצב בינוני עם סימני מכת חום. אירוע זה מדגיש את החשיבות של מודעות למכת חום, במיוחד בקרב האוכלוסייה המבוגרת. בשנים האחרונות, כ- 35% מהאנשים בגיל הזהב חווים מכת חום לפחות פעם אחת במהלך הקיץ. חשוב להיות מוכנים וערניים.

מהי מכת חום?

מכת חום היא מצב רפואי חמור הנגרם כתוצאה מהתייבשות או חום קיץ קיצוני. כאשר הגוף לא מצליח לווסת את חום הגוף, זה יכול להוביל לתסמינים כמו בלבול, עייפות, כאבי ראש, ואף איבוד הכרה. אנשים בגיל הזהב נמצאים בסיכון גבוה יותר, משום שהיכולת של הגוף להתמודד עם חום פוחתת ככל שמזדקנים. מחקר אחד מצא כי הסיכון למכת חום גדל פי ארבעה אצל אנשים מעל גיל 65, ולכן חשוב להבין את הסימנים המוקדמים ולדעת כיצד לפעול.

סימני מכת חום

סימנים של מכת חום כוללים:

• חום גוף גבוה (מעל 40 מעלות צלזיוס)

• בלבול או חוסר הכרה

• דופק מהיר (עלול להיות מעל 100 פעימות לדקה)

• עור יבש וחם, תוצאה של חוסר הזעה

• כאבי ראש קשים או סחרחה

  
  

אם אתם או מישהו שאתם מכירים מציגים תסמינים אלה, יש לפנות לעזרה רפואית מידית. לדוגמה, כאשר סבתא שלכם מתקשה לדבר או לא מזהה אתכם, אל תמתינו – הזמינו עזרה.

מה לעשות במקרה של מכת חום?

אם קיימת חשד למכת חום, יש לפעול במהירות:

1. התקשרו לעזרה רפואית: פנו למוקד החירום 101 או למוקד רפואי קרוב.

2. העבירו את האדם למקום קריר: העבירו אותו למקום מוצל או ממוזג. אפילו חמישה עד עשר דקות במקום קר יכולים לשפר את מצבו.

   
   

3. הסירו בגדים מיותרים: הסרת בגדים יכולה לעזור להוריד את חום הגוף ולשפר את הנוחות.

   
   

4. הניחו מים קרים על העור: השתמשו במים קרים או במגבות רטובות כדי להוריד את חום הגוף.

   
   

5. הציעו לשתות נוזלים: אם האדם בהכרה, הציעו לו לשתות מים או משקה איזוטוני.

   
   

איך למנוע מכת חום?

מניעת מכת חום היא המפתח. הנה כמה טיפים:

• שתייה מרובה: שתייה של לפחות 8-10 כוסות מים ביום, במיוחד בימים חמים.

  
  

• לבוש קל: לבשו בגדים קלים, נושמים בצבעים בהירים כדי להימנע מהחום.

  
  

• הימנעו מפעילות גופנית בשעות החמות: במהלך הקיץ, הימנעו מפעילויות גופניות עזות בין השעות 11:00 ל-16:00.

  
  

• שימוש במזגן או מאוורר: אם יש אפשרות, השתמשו במזגן או מאוורר כדי לשמור על טמפרטורה נוחה בבית.

  
  

• בדיקות רפואיות קבועות: עברו בדיקות רפואיות קבועות כדי לוודא שהבריאות הכללית תקינה ושהגוף מתפקד כהלכה בתנאי חום.

  
  

Bottle of water in a shaded area

מתי לפנות לעזרה רפואית?

כשהתסמינים מופיעים, יש לפנות לעזרה רפואית מידית. גם אם התסמינים נראים קלים, חשוב לא לקחת סיכונים, במיוחד כשמדובר באנשים בגיל הזהב. מכת חום לא תוקפת רק במהלך הקיץ; מקרים יכולים להתרחש גם באביב או בסתיו.

סיכום חשוב

מכת חום היא מצב רפואי חמור, במיוחד בקרב אנשים בגיל הזהב. חשוב להיות מודעים לסימנים ולתסמינים, לדעת כיצד לפעול במקרה חירום, ולנקוט אמצעי מניעה כדי להבטיח בריאות וביטחון.

על ידי שמירה על הידרציה נכונה, לבוש מתאים, והימנעות מפעילות גופנית בשעות החמות, ניתן להפחית את הסיכון למכת חום באופן משמעותי.

זכרו, בריאותכם היא בראש ובראשונה. היו ערניים והגיבו במהירות לסימנים של מצבים רפואיים חמורים.