הפינה המשפטית
מאת: עו"ד נועם פנחס
 
תאונות דרכים -פגע וברח לכתבה
 עשרת הדיברות לנפגע עבודה - לכתבה
 
 
 





בקרו באתר האינטרנט
החדש של הישוב
פוריה עילית. לאתר. 
בריאות>
הכנה ללידה באמצעות יוגה

כוכב הצפון | גיליון 2345 | 13.7.18

סדנה ייחודית לנשים בהריון של הכנה ללידה באמצעות יוגה, התקיימה לאחרונה במועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה –פוריה.

משתתפות מועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה-פוריה,  נהנו מסדנא ייחודית, "הכנה ללידה דרך היוגה". הקורס כלל שלושה מפגשים, בהדרכתה של  עדי טיגר, מורה מוסמכת ליוגה ומיילדת וותיקה באגף לאם וליילוד של המרכז הרפואי.

במפגשים תרגלו הנשים בהריון, נשימה לצורך הרפיה בזמן הצירים, בזמן הלידה ולאחר הלידה. לצד תנוחות מעולם היוגה לחיזוק פלג גוף תחתון, ופתיחה של גוף עליון(חזה ונשימה). המדריכה, עדי טיגר הסבירה, "מה שמרביתנו בעולם המערבי לא יודעים זו העובדה הפשוטה שאנחנו לא יודעים לנשום. נשימת החזה אותה אנחנו נושמים באופן טבעי לא מנצלת את הקיבולת המקסימלית של הריאה, כך שלמעשה אנחנו "נושמים חלקית".

בהריון עובדה זו מתעצמת עקב השינויים הפיזיולוגים המתרחשים בגוף האשה . עומס המשקל והבטן שגדלה, לורדוזיס שהולך ומתעצם - ההקשתה של הגב, כיפוף פלג גוף עליון וסגירה של בית החזה...הנשימה היא כלי לחיבור בין גוף ונפש. נשימת בטן מעבר ליתרונותיה הרפואיים - מאפשרת חמצון טוב יותר של העובר והרחם, מקלה על הכאב, מרגיעה ומאפשרת הפרשה של אנדרופינים - אותו הורמון המשמש  כמשכך כאבים טבעי המופרש על ידי הגוף ובנוכחותו הפרשת האוקסיטיצין - ההורמון הגורם לרחם להתכווץ - לצירים, יעילה יותר.

בסדנא, עדי טיגר לימדה את המשתתפות כיצד לנשום נשימת בטן "לנשום תוך התבוננות עמוקה ומתוך ניסיון לא לתת לכל אותן "הסחות דעת סביבתיות" להפריע למהלך הלידה". 

סה"כ 0 תגובות לכתבה זו
8.10.19, חודש האימהות
מועדון היולדות בייבי סטארט של המרכז הרפואי פדה-פוריה וקניון ביג פאשן דנילוף בטבריה אירגנו לאימהות חודש מיוחד של פעילויות. במועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה-פוריה ארגנו בשיתוף עם קניון ביג פאשן דנילוף, בטבריה, חודש של פעילויות לאם ולתינוק. כ-30 אימהות מכל האזור הגיעו למפגשי הבוקר, אותם העבירו אנשי הצוות המקצועי של האגף לאם ולילוד מהמרכז הרפואי. להמשך כתבה.
8.10.19, חברי קיבוץ תל קציר מאמצים קטע משביל סובב כנרת
קהילת הקיבוץ לקחה על עצמה את הטיפול ותחזוקת קטע השביל, שתחילתו מול הקיבוץ וסופו בסככת הבננות של קיבוץ מעגן. להמשך כתבה.
8.10.19, בכירי מערכת המשפט באירוע השקת ועדת הקשר טבריה של לשכת עורכי הדין במחוז הצפון
מחוז הצפון של לשכת עורכי הדין נפגשו במלון גלי כנרת רימונים בטבריה וציינו בערב החג את השקת ועדת הקשר טבריה וחגגו את תחילתן של השנה העברית ושנת המשפט. להמשך כתבה.
8.10.19, דולה לכל אישה - ראיון עם אביבית דביר
אביבית דביר, ילידת המושבה מגדל. עובדת כדולה ועכשיו מעבירה את הידע הלאה - ספרי קצת על עצמך - אני אביבית דביר בת שלושים וחמש, ילידת מגדל נשואה ואמא לשלושה בנים. דולה מזה כ-12 שנים. בעבר עזבתי את הצפון ועברתי לכמה שנים לאזור המרכז, לאחר כמה שנים חזרתי למגדל, במטרה לפתח את תחום ההיריון והלידה באזור הצפון.להמשך כתבה.
8.10.19, סוכות על שפת הכנרת בנמל עין גב.
מבצע לסוכות - ארוחה ושייט חופים, נגרייה לילדים, שייט דייג, מסעדה ועוד... החל מ-11 באוקטובר עד ה- 21 באוקטובר 2019 בתיירות עין גב מזמינים משפחות וילדים לחגוג את חופשת חג הסוכות לאורך הטיילת בנמל עין-גב עם שלל אטרקציות ופעילויות, בין התאריכים 11 באוקטובר עד ה- 21 באוקטובר 2019. להמשך כתבה.
עיתון כוכב הצפון בפייסבוק
עיתון כוכב הצפון עלה לפייסבוק, רוצים לנהל דיאלוגים עם עוד מגיבים, כנסו לפייסבוק של כוכב הצפון.
מייל אדום לשליחת חדשות
 
לוח נדל"ן בבנייה
 
יום שני, 09 ספטמבר2019
Wבגדהושא
3526272829303101
3602030405060708
3709101112131415
3816171819202122
3923242526272829
4030010203040506
הבא
הקודם
בניית אתריםבניית אתרים 

© כל הזכויות שמורות ל"עיתון כוכב הצפון" טבריה, רח' הגליל 1, ת.ד 196 טבריה.