הפינה המשפטית
מאת: עו"ד נועם פנחס
 
תאונות דרכים -פגע וברח לכתבה
 עשרת הדיברות לנפגע עבודה - לכתבה
 
 
 





בקרו באתר האינטרנט
החדש של הישוב
פוריה עילית. לאתר. 
בריאות>
הכנה ללידה באמצעות יוגה

כוכב הצפון | גיליון 2345 | 13.7.18

סדנה ייחודית לנשים בהריון של הכנה ללידה באמצעות יוגה, התקיימה לאחרונה במועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה –פוריה.

משתתפות מועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה-פוריה,  נהנו מסדנא ייחודית, "הכנה ללידה דרך היוגה". הקורס כלל שלושה מפגשים, בהדרכתה של  עדי טיגר, מורה מוסמכת ליוגה ומיילדת וותיקה באגף לאם וליילוד של המרכז הרפואי.

במפגשים תרגלו הנשים בהריון, נשימה לצורך הרפיה בזמן הצירים, בזמן הלידה ולאחר הלידה. לצד תנוחות מעולם היוגה לחיזוק פלג גוף תחתון, ופתיחה של גוף עליון(חזה ונשימה). המדריכה, עדי טיגר הסבירה, "מה שמרביתנו בעולם המערבי לא יודעים זו העובדה הפשוטה שאנחנו לא יודעים לנשום. נשימת החזה אותה אנחנו נושמים באופן טבעי לא מנצלת את הקיבולת המקסימלית של הריאה, כך שלמעשה אנחנו "נושמים חלקית".

בהריון עובדה זו מתעצמת עקב השינויים הפיזיולוגים המתרחשים בגוף האשה . עומס המשקל והבטן שגדלה, לורדוזיס שהולך ומתעצם - ההקשתה של הגב, כיפוף פלג גוף עליון וסגירה של בית החזה...הנשימה היא כלי לחיבור בין גוף ונפש. נשימת בטן מעבר ליתרונותיה הרפואיים - מאפשרת חמצון טוב יותר של העובר והרחם, מקלה על הכאב, מרגיעה ומאפשרת הפרשה של אנדרופינים - אותו הורמון המשמש  כמשכך כאבים טבעי המופרש על ידי הגוף ובנוכחותו הפרשת האוקסיטיצין - ההורמון הגורם לרחם להתכווץ - לצירים, יעילה יותר.

בסדנא, עדי טיגר לימדה את המשתתפות כיצד לנשום נשימת בטן "לנשום תוך התבוננות עמוקה ומתוך ניסיון לא לתת לכל אותן "הסחות דעת סביבתיות" להפריע למהלך הלידה". 

סה"כ 0 תגובות לכתבה זו
במד"א ערוכים לאבטח רפואית את מאות האלפים שיגיעו להילולה במירון
לאחר הכנות נרחבות במשך חודשים רבים, מגן דוד אדום ערוך ומוכן לאבטח רפואית את מאות אלפי המתפללים שיגיעו להילולת הרשב"י במירון * מד"א בשיתוף ארגוני ההצלה ובתיאום מלא עם משטרת ישראל וכלל כוחות החירום והביטחון ינהל את האבטחה הרפואית באירוע ממוקד שליטה של מד"א שהוקם בהר מירון. להמשך כתבה.
2 חיילות טברייניות בין מצטיינות נשיא המדינה ליום העצמאות ה-71 למדינת ישראל.
בטקס שנערך ביום העצמאות בבית הנשיא, קיבלו 120 חיילים וחיילות אות הצטיינות על פעילותם ותרומתם למען המדינה. בתוך ה-120 מצטיינים היו 2 חיילות טברייניות שהביאו כבוד והערכה לעיר שלמה. רגע של אושר. להמשך כתבה.
מועצת הדבש ודבוראי ישראל: לכבוד יום הדבורה הבינלאומי שקבע האו"ם 20.5 יפתחו המכוורות ברחבי הארץ את שעריהן, לשבוע חגיגות בסימן יום הדבורה
ב-20.5 יקיים הדבוראי בועז בן זאב - שידור חי בעזרת מצלמה מיוחדת מתוך כוורת דבורים פעילה, בשילוב הסברים ומענה לשאלות להגברת המודעות לחשיבותה של דבורה הדבש בהאבקת גידולים חקלאיים. להמשך כתבה..
יום המוזאונים הבין-לאומי מאי 2019 - כניסה חינם לעשרות מוזאונים ברחבי הארץ
כמדי שנה, מוזאוני ישראל יפתחו את שעריהם לקהל הרחב ללא תשלום ויקיימו מגוון פעילויות בהשראת הנושא השנתי הנבחר ״המוזאון כחממה תרבותית-העתיד של העבר״. להמשך הכתבה..
ספר חדש מתאר צילומים מרתקים של הדמויות הנשיות המרכזיות בתנ"ך, על רקע נופי הגולן
ב-14.5 יתקיים אירוע השקת ספר הצילומים והדמיות החדש והייחודי, המציג תצלומים של נשים בתנ"ך בנופי הגולן, מאת דיקלה לאור, מהמכללה האקדמית כנרת, שרואה אור בימים אלה. הספר מרכז בתוכו 41 צילומים ייחודיים, המהווים 41 סיפורי מקרא. להמשך כתבה.
עיתון כוכב הצפון בפייסבוק
עיתון כוכב הצפון עלה לפייסבוק, רוצים לנהל דיאלוגים עם עוד מגיבים, כנסו לפייסבוק של כוכב הצפון.
מייל אדום לשליחת חדשות
 
לוח נדל"ן בבנייה
 
יום רביעי, 22 מאי2019
Wאבגדהוש
1828293001020304
1905060708091011
2012131415161718
2119202122232425
2226272829303101
הבא
הקודם
בניית אתריםבניית אתרים 

© כל הזכויות שמורות ל"עיתון כוכב הצפון" טבריה, רח' הגליל 1, ת.ד 196 טבריה.