הפינה המשפטית
מאת: עו"ד נועם פנחס
 
תאונות דרכים -פגע וברח לכתבה
 עשרת הדיברות לנפגע עבודה - לכתבה
 
 
 





בקרו באתר האינטרנט
החדש של הישוב
פוריה עילית. לאתר. 
בריאות>
הכנה ללידה באמצעות יוגה

כוכב הצפון | גיליון 2345 | 13.7.18

סדנה ייחודית לנשים בהריון של הכנה ללידה באמצעות יוגה, התקיימה לאחרונה במועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה –פוריה.

משתתפות מועדון היולדות בייבי סטארט, של המרכז הרפואי פדה-פוריה,  נהנו מסדנא ייחודית, "הכנה ללידה דרך היוגה". הקורס כלל שלושה מפגשים, בהדרכתה של  עדי טיגר, מורה מוסמכת ליוגה ומיילדת וותיקה באגף לאם וליילוד של המרכז הרפואי.

במפגשים תרגלו הנשים בהריון, נשימה לצורך הרפיה בזמן הצירים, בזמן הלידה ולאחר הלידה. לצד תנוחות מעולם היוגה לחיזוק פלג גוף תחתון, ופתיחה של גוף עליון(חזה ונשימה). המדריכה, עדי טיגר הסבירה, "מה שמרביתנו בעולם המערבי לא יודעים זו העובדה הפשוטה שאנחנו לא יודעים לנשום. נשימת החזה אותה אנחנו נושמים באופן טבעי לא מנצלת את הקיבולת המקסימלית של הריאה, כך שלמעשה אנחנו "נושמים חלקית".

בהריון עובדה זו מתעצמת עקב השינויים הפיזיולוגים המתרחשים בגוף האשה . עומס המשקל והבטן שגדלה, לורדוזיס שהולך ומתעצם - ההקשתה של הגב, כיפוף פלג גוף עליון וסגירה של בית החזה...הנשימה היא כלי לחיבור בין גוף ונפש. נשימת בטן מעבר ליתרונותיה הרפואיים - מאפשרת חמצון טוב יותר של העובר והרחם, מקלה על הכאב, מרגיעה ומאפשרת הפרשה של אנדרופינים - אותו הורמון המשמש  כמשכך כאבים טבעי המופרש על ידי הגוף ובנוכחותו הפרשת האוקסיטיצין - ההורמון הגורם לרחם להתכווץ - לצירים, יעילה יותר.

בסדנא, עדי טיגר לימדה את המשתתפות כיצד לנשום נשימת בטן "לנשום תוך התבוננות עמוקה ומתוך ניסיון לא לתת לכל אותן "הסחות דעת סביבתיות" להפריע למהלך הלידה". 

סה"כ 0 תגובות לכתבה זו
תודה למועדון הסריגה של רינה פנחסוב
במפגש מיוחד הודה מנהל המרכז הרפואי פדה - פוריה לרינה פנחסוב ונשות "מועדון הסריגה של כפר סירקין" אשר התגייסו למען שדרוג חדר ההורים בפגייה. במפגש חמים ומיוחד בכפר סירקין, הודו ד"ר ארז און מנהל המרכז הרפואי פדה-פוריה ומיה צבן, דוברת המרכז הרפואי והממונה על קשרי קהילה, לרינה פנחסוב ולארבעים חברות מועדון הסריגה של רינל'ה אשר גם השנה ארגנו יריד מכירות מיוחד לגיוס כספים למען המרכז הרפואי. במפגש החגיגי העניקה רינה לד"ר און סכום של 25,000 ₪ הכולל את הכספים שגויסו במהלך היריד ותרומה נוספת בסך 5,000 ₪ שהוסיף בנדיבות רבה, בעלה של רינה, מוטי פנחסוב. מיה צבן, ציינה כי הכספים גויסו השנה לקראת שיפוץ ושדרוג חדר אשר ישמש את ההורים אשר ילדיהם מאושפזים בפגייה.
חיים סתתיהו, מנכ"ל תיירות עין גב, כינס את כל מנהלי התיירות לסדנת משא ומתן בהנחיית אלון אפרת.
"הסדנה נערכה ב'חדר השלום' בבית גבריאל, על שפת הכינרת, בו התקיימו שיחות השלום עם ירדן ב- 10 בנובמבר 1994, כצעד המשך לחתימת השלום ההיסטורית בערבה, אושרו החתימות והחוזה בין שתי המדינות במעמד המלך חוסיין וראש הממשלה יצחק רבין, זכרם לברכה, דיפלומטים ואישים רבים אחרים, שהתכנסו לרגל האירוע בבית גבריאל. אין ספק, כי זהו מקום מתאים לניהול סדנת משא ומתן ושיבוא שוב שלום" אומר סתתיהו.
עיתון כוכב הצפון בפייסבוק
עיתון כוכב הצפון עלה לפייסבוק, רוצים לנהל דיאלוגים עם עוד מגיבים, כנסו לפייסבוק של כוכב הצפון.
מייל אדום לשליחת חדשות
 
לוח נדל"ן בבנייה
 
יום רביעי, 16 ינואר2019
Wאבגדהוש
130310102030405
206070809101112
313141516171819
420212223242526
527282930310102
הבא
הקודם
בניית אתריםבניית אתרים 

© כל הזכויות שמורות ל"עיתון כוכב הצפון" טבריה, רח' הגליל 1, ת.ד 196 טבריה.